痛经期间吃什么水果最好

1想到痛经，很多女性应当都会觉得头皮发麻心有余悸。痛经不但让身体饱受痛楚，还会严重影响生活和工作。那末，从饮食上去减缓痛经的话，痛经期间吃甚么水果最好？

1。 香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用

饮食建议：香蕉浇上牛奶，把不但吃起来甜蜜而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

2。 苹果

苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，避免雌激素紊乱致使的经血过量或痛经。

饮食建议：苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

3。榴莲

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”绝不夸大。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

榴莲性热，可以活血散寒，减缓痛经，特别合适受痛经困扰的女性食用：它还能改良腹部寒凉的症状，可以增进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头1起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

饮食建议：榴莲虽然好处多多，却不能1次吃太多，否则容易致使身体燥热，还会因肠胃没法完全吸收而引发“上火”。在吃榴莲的同时，无妨喝些淡盐水。

综合上述，当你遇上痛经的时候，可以斟酌1下以上的水果，如果是严重的痛经就应当采取药物医治，适当吃止痛药，平时饮食上要注意平淡，忌食生冷食品。

为了减缓你的痛经程度，下面的药品应当多加了解，例如：

大唐 暖宫7味散：调经养血、暖宫止痛、消炎止带，用于心、肾“赫依”病，气滞腰痛、小腹冷痛、月经不调、白带过量、头晕耳鸣、疲乏无力、宫冷不孕及更年期综合症。

同仁堂 艾附暖宫丸：理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒而至的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。

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