经期喝红糖生姜水能治月经不调吗-

月经不调是很多女孩子们的症状，传统观念认为经期喝红糖生姜水能治月经不调，那末这究竟是真的吗?很多女孩子试过这类方法可是效果也不见好，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家分析1下!

案例：小张26岁，月经1直不规则，但由于没有别的不适，她也没医治过。今年她打算生孩子，想在怀孕前调养1下身体。医生问起她平时如何应对经期，小张称，每次月经迟来或量少，她便按老人们说的，喝红糖生姜水，以活血化淤。

经检查，小张月经不规则是因多囊卵巢综合征引发，此病最忌讳摄取过量碳水化合物。也就是说，小张每次喝红糖水对身体并没有好处，反而致使病情加重，进入恶性循环。

专家提示：经期喝红糖生姜水，是民间的惯常做法。条件不好、营养缺少的年代，经期喝红糖水可以抗衰弱。但是在现今生活条件普遍较高的时期，喝红糖生姜水只合适那些体质衰弱、气血不足的人。目前多囊卵巢综合征病发率逐年提高，月经不规则的话，最好先找准问题所在，再对症施治。

月经不调如何正确调理

专家为月经不调的女性推荐了两款简单又有效的食疗方子：

1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，逐日早晚各1次。适合于经期受寒而至月经后延，月经过少等症 。

2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适合于瘀血阻滞而至的月经过少，月经后延症。

正确饮食 做好月经期保健

1、月经来潮的前1周的饮食宜平淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食品，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2、月经来潮早期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时候无妨多吃1些开胃、易消化的食品，如枣、面条、薏米粥等。

3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食品，以利于营养物资的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也能够减少盆腔充血。

4、月经期会损失1部份血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食品，如肉、动物肝、蛋、奶等。

综上所述，大家听了以上小编的介绍以后大家现在对，经期喝红糖生姜水能治月经不调吗?这1问题应当了解1些了吧，如果大家想了解更多的话，可以咨询我们的在线专家哦!

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