引发痛经的原因有哪些呢

女性的痛经算是正常的生理现象，但也不排除有身体疾患所致使的痛经，特别是子宫内膜产生病变时是极易产生痛经的，另外少女痛经过精神紧张、劳累、受寒等也可引发，给其生活和工作都带来不小的危害。那末，引发痛经的缘由有哪些呢？

（1）子宫内膜分泌的前列腺素，虽能促使子宫的肌肉和血管收缩，帮助经血排出，但如果分泌量过量，却会使子宫肌纤维产生强烈的痉挛性收缩，加上子宫肌壁缺血，从而引发疼痛。痛常常识

（2）如果在行经时，子宫内膜不成碎片而是整块脱落，排出困难；或子宫颈口较狭窄，子宫过度屈曲，使经血不能顺利流出，都可子宫收缩，或产生痉挛性收缩而引发疼痛。还有行经时精神过度紧张、情绪波动很大，或身体衰弱缺少锻炼，又对疼痛很是敏感，且耐受力差，都可致使痛经。

怎样练习瑜伽可以预防痛经

眼镜蛇式：调理作用：增进血液循环，滋养脊柱神经和血管，令体内各腺体“规律活动”，改良月经，益于生殖器官和女性性性能失调的恢复。动作：俯卧，两腿自然向后伸直，双手放于胸前，垂直于地板。渐渐伸直两臂，支持起身体，使脊柱向后，颈部向后放松。

轮式：调理作用：增进血液循环，增强脊柱弹性和健康，5脏6腑得到强有力的舒展和滋养，改良经期身体和精神上的疲乏和不适，保持头脑清新，感觉敏锐。动作：仰卧，屈双腿，脚根尽可能靠近大腿跟部。双手放于耳边。吸气，手臂和两腿共同向下用力，使背部离开地面，身体呈反拱状。保持自然呼吸。

骆驼式：调理作用：舒展和强健脊柱，增进脊柱血液循环，从而改良脊柱功能，补养骨盆区域，调理月经，减缓经期身体的不适感。

上述为大家详细介绍了痛经的病发因素，希望大家都能积极有所了解。1旦身体产生了有痛经延续不好的，比较好不要再有任何的迟疑，及时到医院进行详细检查。另外大家在平常要注意保暖身体，避免精神紧张等不利因素引发痛经。

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