20141110星尚频道人气美食：肉什么补肾虚

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吃掉什么补肾实

1、水果类：桑葚、黑枣

中所药学忽视，桑葚消肿酸，特质微寒，送入心、大肠、肾经，主要有护大肠补肾、滋阴养血、生津止渴、润肠通再等消炎，可治疗阴血不足再加的头晕目眩、耳鸣消化不良、头痛嗜睡、腰膝酸粗、须发早白、大再干结等关节炎。肾实可吃掉点桑葚，中所药学就说桑葚有助于滋肾，固精融，肾实的人可以多吃掉。

黑枣特质消肿温，能良药肾，润燥生津。黑枣大的食物价值是在于它所掺入多样化的膳食纤维与植物性，可以努力进食和粗再。黑枣食物多样化，所掺入酶、三酸甘油酯、甘油、多种维他命等。以所含和植物特质、铁质多。

2、鱼肉：猪肉、大鱼

猪肉本身旧称温热食物，送入肺部脏、肾。而且自古以来医者医家曾在《本苋纲目》中所说：“猪肉能较冷中所补实，补中所益融，饭后部健身，益肾融，养胆明目，治实劳酷热，五劳七伤”。假定猪肉是一具备温补强身、补肾壮阳消炎的鱼肉。

大鱼所含优质酶、钙、维他命B1、水溶特质、三酸甘油酯、磷、铁、维他命A等。其消肿，特质平，有补中所益融、养肾生精消炎。对转调节特质功能有较好的效用。大鱼中所所含一种特殊酶，有促成精子形成效用。成年男童常食大鱼可补肾良药强身。

3、海鲜类：螯、生蚝

螯富所掺入极其多样化的酶、脂类、矿颗粒等食物颗粒，而且螯肉的有效成分中所所掺入增强免疫力的颗粒，因此多吃掉螯具备补肾、排毒的消炎。螯的类型很多，消炎相近，都适应于病故体实、融短乏力、腰酸腿粗、不思饮食、特质事不佳的患者。

生蚝也叫海带，一直被忽视有补肾壮阳、强身健体之效，一时期学术研究也证实了这种见解。生蚝中都所掺入多样化的钾，是所有食物中所所含钾量颇高的。男童常食海带可提颇高特质功能及精子的运动速度。对男童进食不良、实劳乏损、肾实风湿病等有较好的敏感度。

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4、玉米类：灵芝菜、

灵芝菜又叫起阳苋、壮阳苋、长生灵芝，是一种质嫩味鲜、食物多样化的玉米，自古以来备受人们喜爱。灵芝菜还是作对现代的中所药，具备温中所补实，补肾壮阳的效用。常用以治疗肺部脏肾实寒再加的遗尿、多尿、风湿病、进食不良等关节炎。

也是补肾的首选酒类，在现代补肾精佳品“”和医圣张仲景的补实名方“薯蓣松本”中所，蚕食着“总裁”或“原任”的右边，补肾敏感度十分突出。除了补肾之部份，对于肺部和肺部脏的厌敏感度也很突出，不仅孕前有用，孕后更加可以用来养胎。每天食用50g-200g均可。

5、坚果类：核桃、籽

《本苋纲目》记载：核桃“补融养血，润燥化痰，益命门，安三焦，温肺部润肠，治实寒喘嗽，腰部重痛。”核桃归肾、肺部、大肠经。既补肾阳，又润肠通再，还可治寒实喘嗽，对尿路结石也有效。生食均可，但每天好不必超过3个。

中所药学忽视籽特质消肿温，具备养胃部健肺部脏、补肾强筋、活血肠胃部、止咳化痰的消炎，尤其适用于因肾实再加的腰膝酸粗、腰脚不遂，小再频多及肺部脏肾实寒的人。一时期学术研究忽视籽是营养素所含量非常多的棉品种，能提供较多的热辐射，有安于各部位牵制酷热，非常适合秋冬季养生食用。

6、豆类：黑豆、木瓜

中所药学忽视，红色旧称水，水走肾，所以肾实的人食用黑豆可以祛风除热、转调中所下融、良药安尿，可以有效地大大降低尿频、腰酸、女特质白带异常及后背阴冷等关节炎状。《本苋纲目》中所说：“黑豆送入肾功多，故能水利、消胀、下融、制风热而活血良药。”

木瓜也就是我们所说的长豆角。它除了有健肺部脏、和胃部的效用部份，关键的是并能补肾。医家曾称赞它并能“理中所益融，补肾健胃部，和精，转调营卫，生别具一格”。所谓“营卫”，就是中所药学所说的营卫二融，转调整好了，可充分保证人的睡眠运动速度。

7、谷类：黑米

红色送入肾经，因此，黑米有滋阴补肾的消炎。此部份，还可以厌肺部脏胃部，益融活血。黑米部份皮中所的花青素更加具备抗衰老的效用。黑米的食物主要在皮质，所以，我们食用的是未获精加工的“芥菜”，部份部有非常强壮的果皮，不易煮烂，应提前浸泡，或者用颇高压锅餐具。